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 体を冷やす野菜 夏に旬を迎える野菜が、体を冷やす効果があるようです。 夏野菜と聞いて頭に思い浮かぶのはトマトとキュウリではないでしょうか？ 夏野菜であるトマトやキュウリにも体を冷やす効果があるようです。つまり体の中から冷やす冷却水の働きをしています。 上手にとりいれて、暑い夏を乗り切りましょう。 夏野菜 トマト、きゅうり、なす、ピーマン、ゴーヤなど 夏の果物 すいか、メロン、梨など 南国の果物 バナナ、パイナップル、キウイなど 夏野菜は、水分が多く生で食べるものも多い。 夏の暑い時、ほてった体を冷やしてくれる作用があり、食べるとすーっとする。 体を冷やす野� 夏こそ冬野菜を食べるべし 大根 人参 ごぼうを食べよう Kunkun Body クンクン ボディ コニカミノルタ 体を冷やす野菜 夏

 乾燥生姜の作り方 1 洗濯物がたまったら洗濯機を回します。 （はい？ 2 その間に、しょうがの皮を向いて、1ミリから2ミリくらいの薄切りにします。 3 水分を紙などで押し出して切ります。 めんどくさければ適当に。 4 バットのようなものに紙を引いて、スライスした生姜を並べます。 5 洗濯が終わったら、洗濯物と生姜を浴室に入れ まてまてまてー。 漢方としても重宝される「ウルトラ蒸しショウガ」 「ウルトラ蒸しショウガ」とは、ショウガを一度蒸してから乾燥させたもの。 古くは「乾姜（カンキョウ）」と呼ばれ、中国の高級な生薬として重宝されてきた。 熱を加えることで、ショウガに含まれている「ジンゲロール」という成分が「ショウガオール」に変化する。 この時、ショウガのもつ保温・発汗 作り方 1 しょうがは痛んだ箇所だけ皮を薄くむき、3ミリ巾にスライスして水に5～6分漬けてアク抜きをします。 ザルに上げて水気をきっておきます。 2 鍋に（1）とヒタヒタに浸かる水（分量外）を加え、中火にかけて沸騰させます。 沸騰したら火を止め、ザルに上げて水気を切 乾燥生姜パウダーの作り方 使い方 ダイエット効果 紅茶 粉末 乾姜 作り方